지나친 힘 들어간 그립 금물

골프의 많은 것들이 그렇듯이 거리를 증대시켜 주는 요인들도 우리의 직관과는 반대인 경우가 종종 있다. 다시 말하여 파워를 증대시켜 줄 것 같은 스윙의 비결이나 자세가 오히려 실제로는 파워의 손실을 가져올 때가 많다. 여기 그 중에서 가장 통상적인 파워 손실의 3대 요인을 소개한다. 이들 요인을 피하면 사람들이 항상 말하는 대로 “힘들이지 않고 파워를 만들어내는” 마법의 방법을 찾아낼 수 있다.

1. 지나치게 힘이 들어간 그립
볼을 강하게 때리려고 할 때 일반적인 실수는 클럽을 아주 강하게 잡는 것이다. 그럼 아주 강력한 듯 느껴지지만 이는 어깨와 양팔의 긴장을 유발하여 결국 손목을 꺾거나 몸을 틀어주기 어렵게 만든다.
적절한 그립 압력을 알아보기 위해 야구공을 최대한의 힘을 주어 잡은 뒤 그 상태를 풀지 말고 15m 거리에 있는 누군가를 향하여 언더핸드로 던져보자. 그러면 그 정도 거리까지도 던지기가 어렵다. 그러나 가볍게 공을 잡고 똑같은 동작으로 공을 던져보면 자연스럽게 던질 수가 있으며, 이를 통하여 큰 차이가 있음을 알 수 있다. 그립을 너무 강하게 하면 바로 이와 똑같은 일이 발생한다.

2. 지나치게 폭넓은 스탠스
일반적으로 어깨보다 넓은 스탠스가 지면에서 안정적인 토대를 이루어주기 때문에 스윙을 강하게 할 수 있을 것이라고 생각한다. 하지만 스탠스가 넓으면 실제로는 몸을 감아올리는 동작에 제약이 오고, 백스윙을 최대로 가져가는 것도 어려워진다. 또한, 다리와 엉덩이 근육이 굳어 긴장이 유발된다.
지나치게 넓은 스탠스에 익숙해져 있다면 이를 변경해보자. 연습티에서 양발을 한데 모으고 샷을 해본다. 양쪽 다리를 지면에 박아놓은 하나의 단단한 기둥이라고 생각하고 스윙을 할 때는 단순히 이 기둥을 중심축으로 하여 엉덩이와 어깨를 뒤와 앞으로 틀어주도록 한다. 이런 자세로 편안하게 할 수 있을 정도가 되면 놀랍도록 볼을 정확히 때려낼 수 있게 되며, 이때부터 스탠스를 점차 어깨폭까지 넓혀간다.
3. 앞으로 눌러주기
어드레스 때 양손을 타깃 방향을 눌러주면 볼이 낮은 탄도로 길게 날아갈 것 같은 환상을 갖게 된다.
문제는 이러한 포워드 프레스가 백스윙을 수평으로 이동시켜 주기보다 곧장 위로 들어올리게 만들어 폭넓은 스윙폭의 확대를 불가능하게 만든다는 것이다. 대부분의 파워는 넓은 스윙폭에서 나온다.
이를 고치려면 어드레스 때 양손과 클럽샤프트를 볼의 뒤쪽으로 유지하여 양쪽 어깨와 클럽 위의 양손이 완벽한 삼각형을 이루도록 해주면 된다. 백스윙 때 이 삼각형을 그대로 유지한다. 다시 말하여 백스윙을 하는 동안 양손과 클럽을 가슴의 앞쪽으로 똑바로 유지하도록 한다. 이러한 일체화된 테이크어웨이는 가장 스윙폭이 넓고, 강력한 스윙을 가능하게 해준다.


<그립 압력이 너무 높으면 팔과 어깨에 긴장이 유발되고 그에 따라 스윙이 제한된다. 야구공을 힘을 주어 강하게 잡고 던지면 멀리 보낼 수가 없다.>


-지나치게 넓은 스탠스는 다리 근육의 긴장을 가져와 백스윙을 제한한다.
-좁은 스탠스에 익숙해지려면 양발을 모으고 샷을 하는 연습이 효과적이다.
-앞으로 눌러주기(포워드 프레스)는 백스윙때 클럽을 곧장 위로 들어올리도록 만든다.
-일체화된 테이크어웨이가 폭넓고 강력한 스윙을 가능하게 한다. 양손을 볼의 뒤쪽으로 유지한다.

<서울경제 골프매거진 특약>