“노화 방지를 위해서는 항산화제인 비타민(B, C, E)과 녹차 등을 마실 것과, 사랑하고 감사함으로 채우는 긍정적 마음가짐이 필요합니다.”
워싱턴 가정상담소(이사장 이정화)가 29일 저녁 주최한 무료 건강 세미나에서 안창호 박사(렉산 제약회사 회장.사진)는‘암과 뇌질환 예방 및 치료’를 주제로 암, 뇌질환, 심장질환, 내분비 대사 질환(당뇨, 비만)에 대해 상세히 소개했다.
안 박사는 “암은 활성산소물질에 의한 유전자 손상과 변이, 알츠하이머는 활성산소 물질 형성과 세포사멸, 미토콘드리아 파괴에 의해 발생한다”며 “알츠하이머는 69세때 1천명당 3명이 발병하는 데 반해 79세는 9명, 89세는 40명 등 고령화 되며 점점 발병 가능성이 높아진다”고 설명했다. 알츠하이머 예방에는 오메가 3(DHA, EPA)가 효과적이다.
안박사는 이어 건강한 삶 유지와 노화 방지법으로는 ▲식생활-술과 담배를 하지 말 것, 야채와 과일 섭취, 비타민과 항산화 물질이 든 녹차 등을 마실 것, 하루에 6~8컵의 물을 마실 것, 치아 관리를 잘 할 것 ▲운동-일주에 3번 40분 이상 걸을 것, 몸 스트레칭 하기, 머리와 목, 손을 자주 주무를 것, 충분한 수면, 여가 활동을 활발히 할 것, 여행을 즐길 것 ▲정신적인 생활-스트레스로부터 자유롭도록 노력할 것, 긍정적으로 이야기 하고 다른 사람을 격려할 것, 책을 읽고 글을 쓸 것, 영적인 활동에 참여할 것 등을 들었다.
2001년 신약개발 전문 제약회사인 렉산(Rexahn)을 창업한 안 박사는 서울대 약대와 미 크레이톤대 약대를 거쳐 1985년 오하이오 주립대에서 약학 박사학위를 취득했으며 바이오메디컬 리서치 회장을 역임했다.
세미나에는 요리연구가 장재옥씨가 준비한 ‘레몬즙 메밀국수’가 특식으로 제공됐다.
<정영희 기자>