근력운동은 나이나 등급에 상관없이 누구에게나 이롭다. 대부분의 근력운동은 뼈에 이로우며 골밀도를 유지하고 골다공증을 예방해 준다. 일반적으로 척추통증은 허리 주위의 경직된 근육에…
[2007-12-28]밀고 당긴 60일… ‘인생의 활력소’로 한국 식당서 특별히 만든 겉절이 포식 기막힌 절경, 훈훈한 인정에 가슴 뿌듯 열여섯번째 여행지 와이오밍 샤이엔과 로키 마운…
[2007-12-28]흔치않아 더욱 귀한 설경 강설량따라 통행 제한 도로사정등 사전 체크 눈쌓인 기암괴석들이 손짓한다. ‘레드 락’(red rocks)으로 표현되는 브라이스 캐년(Bryc…
[2007-12-21]멋진 제야의 만찬...맛은 필수, 우아한 분위기를 드세요 크리스마스가 가족과 보내는 명절이라면 한 해의 마지막 날인 뉴이어스 이브는 친구, 애인, 지인들과 함께 화려한 파티…
[2007-12-21]멋진 장식아래 별미들며 쇼-스파 즐겨 보다 특별한 연말을 보내고 싶다면 로컬 호텔 리조트로 눈을 돌려보면 어떨까. 수백만 개의 아름다운 연말 장식에, 다양한 할러데이 이벤트…
[2007-12-21]어깨는 인대와 근육이 느슨하게 연결되어 있어서 매우 유연하다. 그러나 그 유연성 때문에 회전근 파열이 일어나기도 쉽다. 어깨관절은 커다란 운동영역을 가지고 있는 반면 매우 안…
[2007-12-21]뻥 둟린 들판에서 만난 토네이도에 혼비백산 열세번째 여행지 테네시주 내슈빌과 그 주변 테네시주는 전체 인구가 560만에 엘비스 프레슬리가 태어난 멤피스와 컨트리 음악…
[2007-12-21]불야성...환상 속으로! 할러데이 시즌이 무르익고 있다. 날씨가 점점 더 추워지는 가운데 동네 어귀마다 어둠을 밝히는 아름다운 크리스마스 할러데이 장식은 크리스마스와 연말 …
[2007-12-14]크리스마스 빅토리아풍 장식-풍습 체험 크리스마스가 종교적 의미와 풍습보다 가족 중심의 잔치로 재탄생하여 현대식 명절로 자리잡게 된 것은 빅토리아시대라고 할 수 있다. 영국 …
[2007-12-14]논두렁 빙판 추억 도심서 느껴 보자 날씨가 추워지면서 스케이트, 스키, 스노보드 등 겨울 스포츠를 즐기는 사람들이 늘었다. 물론 인도어 스케이트장에서는 사시사철 스케이트를…
[2007-12-14]요가나 필라테스와 같은 정적인 운동을 해도 정말 살이빠질 수 있냐고 묻는 이들이 많다. 해답은 호흡에서 찾을 수 있다. 필라테스는 모든 동작마다 정확한 호흡이 이루어져야 한다.…
[2007-12-14]늪지대 에어보트 멋모르고 타다 ‘초주검’ 열한번째 여행지 플로리다 키웨스트 사우스캐롤라이나주 찰스턴에서는 종일 장대비가 내려서 호텔 방에만 머무르는 어처구니없는 하루를…
[2007-12-14]활짝 열린 크리스마스 무대 뮤지컬.연극보며 ‘가족 사랑’ 12월은 화려하고 신나는 가족 위주의 무대 공연이 유난히 많은 때. 그 중에서도 크리스마스를 주제로 한 남가주만의…
[2007-12-07]팔, 등, 핵심 근육을 강화한다. 그리고 척추를 스트레치한다. 엉덩이 측면의 평평한 면이 닿을 때 동작을 멈춘다. 동작을 아주 느리게 진행하면 멈추기가 오히려 더 힘들 수 있…
[2007-12-07]12월 밤의 바다 수놓은 환상 오색 쇼 화려한 빛의 퍼레이드가 바닷가를 환하게 비춘다. 아름다운 불빛의 오색 전구를 비롯해 눈사람, 만화 캐릭터 등 풍선장식, 산타와 루돌프…
[2007-12-07]휠체어 스트레스 날려버린 센트럴 팍 ‘행복한 조깅’ 아홉번째 목적지 : 뉴욕 센트럴 팍 뉴욕. 여행을 떠나오기 전부터 제일 걱정스럽던 곳이다. 보스턴에서 95번 프리…
[2007-12-07]싱그런 바다의 맛 명승지 구경은 덤 맛집 여행. 생각만 해도 저절로 입맛을 다시게 되고, 마음이 설렌다. 아름다운 자연 경관은 보기만 해도 가슴이 벅차지만, ‘금강산도 식…
[2007-12-07]12월은 화려하고 신나는 가족 위주의 무대 공연이 유난히 많은 때. 그 중에서도 크리스마스를 주제로 한 남가주만의 전통적인 공연이 곳곳에서 열린다. 찰스 디킨스의 클래식 ‘스크루…
[2007-12-07]◆맛집 ▲시위드 카페(Seaweed Cafe) 슬로푸드(Slow food) 운동을 실천하는 북가주 보데가 베이 지역의 대표적인 해산물 레스토랑이다. 독특한 향미의 소노마 …
[2007-12-07]◆맛집 ▲더 스테이션 하우스 카페 자연이 보전되는 포인트 레이 국립 해안공원 근처에 있는 만큼 로컬 해산물과 유기농 식재료를 사용하기로 소문났다. 클럽 같은 분위기의 다이…
[2007-12-07]지난 4일 새벽 텍사스주에 쏟아진 기습 폭우로 수십명이 사망하거나 실종되는 대규모 인명 피해가 발생했다. AP통신에 따르면 텍사스주 중부지역에…
지난 1월 트럼프 행정부가 출범한 이래 버지니아에서 5개월만에 약 3,000명의 불법체류자들이 체포된 것으로 파악됐다.지난 5일 언론매체 뉴욕…
폭우에 범람한 텍사스주 샌 가브리엘 강 [로이터]텍사스 폭우 사망자가 급증하고 있는 가운데, 행정 당국의 늑장 경고와 안이한 대처가 인명 피해…