San Francisco
- 여행/레저
웰빙 필라테스 대퇴사두근 운동
quads(VMO) strengthener 손상된 무릎 안정에 도움이 된다. 대퇴사두근 특히 VMO를 강화한다. VMO는 대퇴사두근의 내측광근사선을 말한다. VMO의 힘을 …
[2007-06-01]해외여행 미국인 팁 너무 많이 준다
레스토랑 등 평균 10%보다 많은 18%내 계산서에 부과해도 별도로 줘 ‘봉’취급 최근 LA타임스는 해외 여행 때 대부분 미국인들이 팁(tip)을 너무 많이 주고 있다며 …
[2007-06-01]가족 여가 활동 아이디어 드립니다
6월 첫주말 노스리지팍에서 레크리에이션 기념 가족축제 아이들의 방학을 한달 남짓 남겨둔 이맘때면 휴가철 계획과 가족 단위로 즐길 만한 놀이에 대한 관심이 높아진다. 여행을…
[2007-06-01]주말 개장한 물놀이 공원
무더위 꼼짝마! 물벼락 쏟아진다 여름이 다가오고 있다. 6월부터는 서서히 더위가 시작될 전망이다. 남가주 유명 물놀이 공원들은 이미 주말 개장은 시작한 상태. 메모리얼 데이…
[2007-05-25]카야킹 절경보며 물살 가르면 올여름도 ‘시원 시원’
가족단위 카약레슨 클래스 안내 사용 목적과 장소따라 종규 다양 삶의 지혜·도전정신 일깨워 가족 취미활동으로 각광 일반적으로 가죽 입힌 카누로 알려진 카약(Kayak…
[2007-05-25]휴대용 그릴로‘맛 있는 캠핑’
시판중인 무게별 제품 및 용도 여름방학이 이제 얼마 남지 않았다. 캠핑을 계획하는 가정들도 많을 것이다. 캠핑에 필요한 품목은 여러 가지가 있겠지만 가장 중요한 것은 캠프파…
[2007-05-25]웰빙 필라테스 Chest Expansion (밴드 아래로 …
목을 길고 이완된 상태로 유지하면서 어깨를 계속 내려준다. 둥근 어깨를 교정하는 효과가 있으며, 어깨 특히 광배근(lats), 능형근(rhomboids), 승모근 중부(mid…
[2007-05-25]
아프리카 여행기 <9>
킬리만자로 산행과 사파리 체험 15일 ‘김마루’킬리만자로 산행에서 빼놓을 수없는 사람이다. 우리는 마랑고 호텔에서 만났다. 호텔 주인 데스몬드는 처음부터 우리에게 자기가 …
[2007-05-25]이철의 테마여행 - 천사와 괴물의 얼굴 지닌 몽생미셀
날씨 따라 모습 바꿔 성지순례지, 군사요새, 감옥, 수도원 등 파란만장의 운명 겪어 미국의 상징은 자유의 여신상과 디즈니 월드다. 러시아는 크레믈린궁, 중국은 천안문과 모…
[2007-05-22]커버 스토리 - 인심 정겹고 속 꽉찬‘소박한 축제’들
메모리얼데이 연휴 맞아 남가주 ‘지역축제’안내 여름의 시작이자 축제의 계절을 여는 메모리얼 데이 주말을 맞아 남가주 곳곳에서 야외 박람회와 페스티벌이 열린다. 본격적인 더위…
[2007-05-18]휴가철 온가족 함께 떠나는 캘리포니아내 10대 여행지
■OC 패밀리 매거진 선정 5월28일 메모리얼 데이 연휴를 앞두고 여행계획을 짜는 한인들이 많다. 메모리얼 데이 연휴는 여름의 시작을 알리는 동시에 첫 여름 휴가를 떠나는 …
[2007-05-18]딸기 축제
맛있다+재밌다… ‘옥스나드 주말’ 새품종 석류딸기 시식 13층 높이서 번지점프 먹거리·놀거리 풍성 19~20일 옥스나드 칼리지 팍 “탐스런 옥스나드산 딸기도 …
[2007-05-18]웰빙 필라테스
3-way Pec Stretch 이 동작은 임신부뿐만 아니라 여성들에게 꼭 필요한 어깨 동작들이다. 가슴과 흉근(pectoral mucles)을 스트레칭 해주며, 등상부 근…
[2007-05-18]아프리카 여행기 <8>
킬리만자로 산행과 사파리 체험 15일 흥미진진한 ‘게임 뷰잉’ ‘찍고 또 찍고’필름 동나 세렝게티에서의 둘째 날, 아침 일찍부터 게임 뷰잉이 시작됐다. 호텔을 벗…
[2007-05-18]카탈리나 섬 아직 안 가보셨어요?
가정의 달에 떠나자 멋-낭만 넘친 ‘물의 낙원’… 효도관광에도 적합 “카탈리나 섬, 아직 안 가보셨어요?” 5월도 벌써 중순, 다가올 여름 여행을 준비해야할 시기다.…
[2007-05-11]US투데이 선정 미 전국 주립 테마공원
테마공원아웃도어 10대명소 사막에서 해저까지 ‘실감여행’ 메모리얼데이 연휴 계기 디지털 시대에는 세월이 더 빨리 흐르는 것일까. 엊그제 시작한 것 같은 200…
[2007-05-11]13일 마더스 데이 다양한 이벤트들
사랑의 어머니 당신을 모십니다 13일은 마더스 데이. 어머니 날을 맞아 남가주 곳곳에서 다양한 이벤트가 열린다. 마더스 데이 가족나들이로 가볼만한 행사들을 간략하게 소개한다…
[2007-05-11]웰빙 필라테스 임산부 골반저근 운동의 필요성
임신과 출산을 반복하면서 골반저근이 늘어나서 그로 인해 요실금 및 성기능 저하 현상이 나타나게 된다. 특히 골반저근의 수축력 약화와 근육신경 손상이 가장 대표적 증상이다. 여성…
[2007-05-11]아프리카 여행기 <7>
킬리만자로 산행과 사파리 체험 15일 거대한 천연 분화구서 자연을 만나다 약육강식 야생동물 삶과 생태 그대로 캠핑계획 바꿔 4박5일 라지플랜 선택 일찍 부탁한 …
[2007-05-11]
이철의 테마여행 - 인디안 처녀 포카혼타스
남자만 104명이 미국에 첫상륙 제임스타운 건설 400주년 맞아 옛날과 똑같은 모습의 마을 현지에 재현 워싱턴 DC에서 차로 두어 시간 내려가면 버지니아의 제임스타운이 나…
[2007-05-08]
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‘한국일보 오픈 겸 뉴욕한인골프협회 왕중왕 …
오피니언
민경훈 논설위원연어와 댐, 인디언 이야기
황의경 사회부 기자 오늘의 열풍, 미래 세대까지
김현수 / 서울경제 논설위원[아침을 열며] 격랑 속 중국, 트럼프의 전략적 선택
- 박영실 시인·수필가
[화요 칼럼] 데린쿠유를 마주하며
- 조철환 / 오피니언 에디터
[지평선] 아바 노래 속 ‘미국 제국주의’
박남수 ‘새’
옥세철 논설위원낙조(落照)가 깃든 푸틴 러시아, 결국은 …
손으로 쓰는 일기의 힘
- 조지 F· 윌 워싱턴포스트 칼럼니스트
[조지 F. 윌 칼럼] 공화당, 트럼프의 국내정책 제어 가능
지사별 뉴스
‘한국일보 오픈 겸 뉴욕한인골프협회 왕중왕 골프대회’성황
‘2025 한국일보 오픈 겸 뉴욕한인골프협회 왕중왕 골프대회’가 지난 11일 뉴욕주 스프링밸리 소재 뉴욕 컨트리클럽에서 성황리에 열렸다. 한국…
“역대급 K컬쳐 한마당” 펼쳐진다
“70년 흘렀어도 가족이 그립다”
재미이산가족 상봉추진위원회(DFUSA)는 15일 민주당 수하스 수브라마니암(Suhas Subramanyam) 연방 하원의원을 만나 연방 의회에…
지난해 MD 병원 의료 과실 950여건
가족이민 문호 모처럼 풀렸다
꽁꽁 얼어붙었던 가족이민 영주권 문호가 모처럼 풀리면서 이민 대기자들의 숨통을 터줬다.가족이민 문호 모처럼 풀렸다국무부가 최근 발표한 2025…
유희진 작가 초청 간담회 개최
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