발의 통증(지미김 발& 발목 전문의)

■ 질문; 발 통증의 치료 방법을 알고 싶습니다.

■답; 발에 통증이 오는 이유는 거의 60%가 힘줄 아니면 인대 때문입니다.
발에는 수 없이 많은 뼈, 인대, 힘줄 등이 많이 붙어 있습니다. 이 세 가지 부분들이 동시에 같이 움직이므로 통증을 느끼지 않습니다. 하지만 발을 과하게 사용하면 이 부분들이 늘어나거나 찢어지는 경우가 많이 있습니다. 맨 처음에는 아프거나 부담이 가는 것이 괜찮을 수도 있지만 치료를 하지 않으면 또는 그 상태에서 무리를 하게되면 근육, 인대, 힘줄 등이 피
로를 느끼면서 뼈를 움직일 수 없게 될 수 있습니다. 이런 상태가 지속되면 관절염이 시작됩니다.

발에는 부분마다 통증의 상태가 차이가 있습니다.발 뒷부분의 경우 아킬레스라는 힘줄이 있는데 이 것은 종아리 근육과 뒤꿈치 뼈를 연결 시켜주는 역할을 합니다. 만약 이 부분에 통증이 오거나 염증이 있으면 걷지 못하게 만듭니다. 또한 발 안쪽은 발목과 발등을 올려주는 인대가 힘줄에 붙어 있습니다. 역시 여기에 염증이 있거나 통증이 있으면 발등이 주저앉을 수도 있고 발목이랑 발가락 관절들이 관절염에 걸릴 수 있습니다.

발바닥에는 힘줄하고 제일 큰 인대가 있습니다. 이 인대는 뒤꿈치 바닥에서부터 발가락까지 연결이 되어있습니다. 만약 인대나 힘줄들이 문제가 있으면 발바닥 또한 통증이 옵니다. 이와 같은 문제들은 초기에 전문인을 찾아 검사하고 치료하는 것이 바람직합니다.

치료 방법은 주사도 있고 압박해서 받쳐줄 수도 있고 심하면 수술을 해야하는 경우까지도 있습니다. 또한 만약에 뼈하고 연관이 있으면 그 뼈 문제를 조치해야 합니다.발 바깥쪽은 힘줄이나 인대가 많이 붙어 있습니다. 하지만 주로 충격으로 이 부분은 통증이 시작될 수 있습니다. 주로 그 이유는 찢어지거나 염증이 있기 때문입니다.

발뒤꿈치하고 바깥쪽은 주로 스포츠에 관한 통증입니다. 그러므로 이 부분은 뼈에 문제가 더 많이 일어납니다. 예를 들면, 부러지거나 어긋나는 수가 많습니다. 또한 힘줄이나 인대문제로써 뼈에 위치가 바뀌어 질 수 있습니다. 예를 들면, 엄지발가락이 튀어나오든지, 발가락이 구부러지고 뼈 자체들이 더 주저앉거나 힘이 없어져 굳은살이 배기는 수가 있습니다.

무엇보다, 인대나 힘줄들은 회복시간이 뼈보다 더 오래 걸립니다.
보통 회복시간은 8주에서 12주이며 상태에 따라서 더 걸릴 수도 있습니다. 이럴 때는 발이 회복할 수 있도록 편히 쉬기하고 무리한 스포츠를 삼가며 충격이 덜한 활동을 하여야 합니다. 결국 발을 과도하게 움직이지 않도록 하는 것이 최대의 길이라 할 수 있습니다. 문의:718-321-3335