사이쇼 히로시, 한스미디어

자기 인생의 가능성을 극대화하기 원하는 일반인은 물론 비즈니스를 운영하는 사람들이 읽어 볼 만한 책. 문명이 야행성 인간을 양산하고 있는 시대에, ‘아침을 지배하는 사람이 성공한다’는 주장을 펴고 있어 이채롭다. 아침형 인간이 되는 것이 우리의 몸과 정신에 가장 바람직한 습관임을 구체적인 사례와 근거를 통해 제시한다.

1부 아침을 잃어버린 사람들, 2부 아침형 인간이 성공한다, 3부 어떻게 아침형 인간이 될 것인가 등으로 엮어져 있으며, 아침형 인간으로 변화되기 위한 100일(14주) 프로젝트를 자세히 소개하고 있어 눈길을 끈다. 방법론에는 자기 스타일 파악, 자기 세뇌, 저녁시간부터 변화, 수면시간 결정, 낮잠과 비타민의 도움 등이 포함돼 있다.

한 기업인은 추천사에서 ‘아침을 지배하는 사람이 성공한다’는 등식은 경영인들 사이에서는 모두 공감하는 바라며 “아침 시간을 쪼개 어떻게 활용하느냐가 하루를 결정하고 또한 인생의 습관을 형성한다는 점에서 경영인 뿐 아니라 성공을 원하는 사람에게는 꼭 권하고 싶다”고 말했다.