화재 및 낙상 사고는 누구에게나 발생할 수 있지만, 특히 노인에게 예방이 중요하다. 하워드시민협회(회장 장영란)와 하워드카운티소방국이 한인 시니어를 대상으로 화재 및 낙상 예방 세미나를 실시했다.

지난 17일 엘리콧시티 소재 밀러도서관에서 열린 세미나에서 레이첼 벌라스 소방구조대 디렉터가 화재와 낙상 예방 및 안전 팁에 대해 설명했다.
벌라스 디렉터는 “한번 넘어지면 다시 넘어질 가능성도 높아 주의해야한다”며 “평소 생활 속에서 점검 또 점검하며 화재 위험에 대비하는 습관도 길러야 한다”고 예방의 중요성을 강조했다.

장영란 회장은 “시니어에게 화재나 낙상이 빈번하게 발생하고 있지만 조심하면 예방이 가능하다”며 “예방 교육을 통해 사고를 예방하고 위험을 줄일 수 있는데 도움이 되길 바란다”고 말했다.
강의 내용을 통해 화재과 낙상 예방 및 생활 안전 팁을 살펴본다.

▲화재 예방
하워드카운티소방국은 카운티내 거주하는 65세 이상 시니어에게 무료로 화재경보 알람을 설치해 준다.
-화재 발생 주범 중 하나가 담배. 흡연 후 담뱃불을 제대로 꺼야 한다.
-전기히터, 전기장판 등 각종 난방기구와 주방기구로 인한 화재 위험이 높다. 사용하지 않을 때는 전원을 빼두는 것을 습관화한다.
-화재에 대비, 현관이나 창문을 통한 대피 경로를 숙지한다. 응급키트를 포함한 비상용 물품 준비도 필수이다.

▲낙상 예방
노인 낙상의 위험요인은 근육 부실, 비타민 D 부족, 불균형, 시력저하, 잘못된 신발 착용 및 발 통증, 위험한 집안 환경 등이 있다.
-규칙적 근육 강화, 균형운동을 해야 한다. 요가, 걷기, 수영, 밴드나 아령을 활용한 운동 등이 좋다.
-의자나 침대에서 일어날 때 천천히 시간을 갖고 서두르지 말아야 한다. 밝은 조명으로 낙상 위험을 줄일 수 있다.
-노인 낙상의 80%는 화장실에서 발생한다. 화장실에 손잡이대 설치, 샤워용 의자 활용, 미끄럼방지 매트 등 안전환경 조성이 중요하다.
문의 (443)956-9171
(301)793-6088

<배희경 기자>