San Francisco
- 건강일반
하체를 튼튼하게 만들어 주는 요가
하체 근력을 향상시켜주는 요가 동작을 통해 안정된 스윙 축을 만들어 보자.
[2015-09-23]스트레스가 척추에 미치는 영향
현대인들이 피할 수 없는 과도한 스트레스가 우리 몸에 쌓이면, 인체에 부정적인 영향을 미치는데 우울증과 같은 정신적인 문제뿐 아니라, 고혈압과 같은 심혈관 질환의 위험을 높이고,…
[2015-09-22]
“수돗물로 렌즈 세척하면 안돼요”
[콘택트렌즈 관리] 콘택트렌즈 사용자는 비사용자에 비해 눈병에 걸릴 위험이 10배나 높다. 또한 각막염의 경우 30%나 오염된 렌즈가 원인이다. 콘택트렌즈는 평소 관리…
[2015-09-22]고혈압·콜레스테롤·비만… 당뇨병 위험요소
얼마 전 혈액검사를 했던 LA거주 김모씨(44세)는 공복혈당은 정상이었지만 당화혈색소(A1c) 검사는 당뇨병 전 단계(prediabtes)로 진단받았다. 공복혈당 수치가 1…
[2015-09-22]“간접흡연도 당뇨병 위험요인”
흡연과 간접흡연도 2형(성인) 당뇨병 위험요인이라는 연구결과가 나왔다. 하버드 대학 보건대학원, 중국 화중과기대학, 싱가포르 국립대학 공동연구팀이 총 600만 명을 대상으로…
[2015-09-22]“고혈압이 뇌기능도 떨어뜨려”
고혈압이 심장만이 아니라 일부 뇌기능도 떨어뜨린다는 연구결과가 나왔다. 이탈리아 로마(사피엔자) 대학의 다니엘라 카르네발레 박사는 고혈압이 뇌의 집행기능과 감정조절 기능을 …
[2015-09-22]다리 붓고 쥐 나면폐색전증 위험신호
【혈전과 관련된 질환들】 최근 런던에서 열렸던 유럽 심장병학회(European Society of Cardiology) 학술회의에서 일본 오사카 대학 연구팀은 하루에 TV를…
[2015-09-22]머리를 맑게 만들어 주는 요가 동작
무더위가 기승을 부려 입맛도 없고 잠도 못이뤄 머리가 무겁다. 더운 여름 요가 동작으로 무거워진 머리부터 맑게 만들어보자. 현명한 여름나기, 요가로 무리하지 않고 가볍게 심신을 …
[2015-09-16]
체중 정기적으로 체크해도 건강 지키는데 큰 도움돼
다이어트 목적이 아니어도 체중은 건강에 중요한 지표가 된다. 적정체중을 유지해야 건강을 지키는데 도움이 되기 때문이다. 규칙적으로 체중을 재는 것이 좋은데, 꼭 매일 재보지 않아…
[2015-09-15]
식후 무가당 껌 20분 정도 씹으면 충치 예방 도움
식후 무가당 껌을 씹는 것은 충치예방에 도움 될 수 있다. 껌을 씹으면 침 분비를 자극해 입안이 건조해지지 않게 되기 때문이다. 대신 설탕이 없는 껌이어야 한다. 미국치과협…
[2015-09-15]하루 중 ‘휴식시간’ 짬짬이 갖는다
[직장 내 스트레스 대처법] 직장에서의 스트레스가 간접흡연만큼이나 건강에 나쁘다는 연구 결과가 나왔다. 최근 하버드 경영대학원과 스탠포드 대학 연구팀이 공동으로 기존 논문 …
[2015-09-15]상처 회복 더디고 눈에 압력 느껴져
[당뇨환자 놓치지 말아야 할 증상들] 당뇨환자는 혈당관리가 무엇보다 중요하다. 혈당 수치가 너무 올라가거나 내려가는 것은 위험할 수 있다. 전문가들은 혈당 수치를 잘 …
[2015-09-15]“심장건강에 7시간 수면 최고”
하루 7시간의 수면이 성인 심장건강에 가장 좋다는 연구결과가 나왔다. 성균관 의대 강북삼성병원 연구팀은 건강검진을 받은 4만7,000명을 대상으로 연구한 결과 이같이 나타났…
[2015-09-15]“혈중 특정 지질, 편두통 연관”
혈액 속에 특정 지질(lipid)이 적은 여성은 편두통 발생 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다. 존스 홉킨스 대학 의과대학 신경과 전문의 리 피터린 박사는 세라미드(cer…
[2015-09-15]음식 보관 때 생닭·달걀·해산물 접촉 안 되게
■ 살모넬라균 감염 막으려면 최근 살모넬라균 때문에 비상이다. 냉동 닭, 오이 등 살모넬라균은 날 음식을 비롯해, 오염된 달걀, 해산물, 토마토, 땅콩, 살사 등을 통…
[2015-09-15]면역력 떨어지는 60대 대상포진 백신 맞아야
【일문일답으로 본 성인에 필요한 백신】 #사례 1: LA에 거주하는 60대 김모씨는 얼마 전 심한 근육통과 몸살감기를 앓다 물집까지 생겨 급히 병원을 찾았다가 대상포진으로 …
[2015-09-15]기운을 북돋아 주는 요가 동작
뜨거운 여름 날씨에 피로와 무기력감을 호소하는 골퍼들이 부쩍 늘었다. 몸과 마음을 회복 시켜주는 수련이 바로 요가다. 기운을 북돋아 주는 요가동작으로 올 여름을 가볍게 마무리해 …
[2015-09-09]가슴통증 동반하는 등 통증
얼마 전 환자로부터 이유 없이 가슴이 아픈데 한방에서도 치료가 가능한지 문의가 왔다. 내과에서 심장, 폐에 관련된 검사를 받았지만 모두 정상이라는 의사의 소견을 받고 고민하다 문…
[2015-09-08]탈모인구의 40%가 여성… 출산·다이어트 등 원인
[여성 탈모 원인] 탈모는 흔히 남성만의 문제로 인식하기 쉽지만, 전체 탈모 인구의 40%를 여성이 차지한다. 여성 탈모를 부르는 유발 요인들을 살펴보았다. ▶갑상선 …
[2015-09-08]
한밤 속쓰림 증상 있다면 상체 높게 한 자세로 수면
속쓰림 증상 완화를 위해 오버-더-카운터로 텀즈(Tums)나 젤루실(Gelusil), 로레이드(Rolaids), 펩시드(Pepcid)등 제산제(Antacids)를 사용하는 경우가…
[2015-09-08]
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