San Francisco
- 건강일반
라운드 후 피로 회복에 좋은 요가 동작
더운 여름 필드에서 즐거운 시간을 보내자. 준비운동만큼 중요한 것이 정리운동이다. 요가로 라운드 후 밀려드는 피로를 풀자.
[2015-08-19]구강 건조증·구내염 등 잇몸질환 ‘당료병’ 원인
당뇨병은 치아나 입 건강에도 문제를 일으킬 수 있다. 당뇨병으로 침 분비가 감소해 구강 건조증을 일으킬 수 도 있으며, 충치나 잇몸질환 위험을 높인다. 양치질 후에 피…
[2015-08-18]편식하는 어린이 ‘우울증과 불안증’ 2배 이상 높다
편식을 대수롭지 않게 여기는 부모들이 많다. 하지만 편식은 불안증이나우울증 같은 정신문제를 알리는 신호가 될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 듀크 대학 연구팀에 의하면 전체 …
[2015-08-18]
“물 마시면 건강에 좋아요~”
물 마시기는 건강에 어떤 효과를 안겨줄까? 단순하지만 물 마시기는 건강에 좋은 효과를 준다. 물 마시기가 주는 건강효과들을 살펴본다. ▷신진대사를 촉진하며, 체중감량에 …
[2015-08-18]임산부 15% ‘유산’한다
[유산의 원인들] 최근 마크 저커버그 페이스북 최고경영자(CEO)와 그의 부인 프리실리 챈이 딸 임신을 공개하면서 이전의 세 차례 유산경험을 밝혀 화제가 됐었다. 의외…
[2015-08-18]‘꾀병 오인’ 섬유근육통 “뇌 신경망이 원인” 발견
한국과 미국 공동 연구진이 ‘온몸이 쑤시고 아픈’ 통증에 시달리면서 꾀병으로 오해를 받아온 섬유근육통의 원인이 뇌 신경망에 있다는 사실을 밝혀냈다. 한국한의학연구원은 13일…
[2015-08-18]잠깐 동안 가슴 통증 “심장 돌연사 위험신호”
가슴 통증으로 병원을 찾는 환자 5명 중 1명은 혈관의 경련으로 가슴에 통증이 잠깐 나타났다가 사라지는 ‘변이형 협심증’을 앓고 있다는 조사결과가 나왔다. 변이형 협심증은 혈관이…
[2015-08-18]변 안 나와… 너무 잦아서… 화장실 들락날락 “괴로워”
[장 관련 질환들과 예방법은] 장이 편해야 건강하다. 변비나 설사 등은 사실 누구나 겪는 증상들. 과민성 대장 증후군이나 궤양성 대장염 같은 질환 때문에 남모를 고통을 시달…
[2015-08-18]더운 날씨를 이겨내는 체력 강화 동작
무더운 여름. 떨어지는 기력을 보충하는 체력 강화 동작을 소개한다.
[2015-08-12]냉방병을 예방하는 법
해마다 여름만 되면 ‘어떻게 하면 더위를 이기고 건강을 유지할 수 있을까’하는 것이 많은 분들의 관심이다. 특히 건강에 관심이 많은 노인층에서는 더더욱 그러하다. 이 질문에…
[2015-08-11]
부작용 걱정으로 처방약 자가 진단해 중단은 위험
[장기 복용 약물 부작용들] 약은 의사 처방약이나 혹은 오버-더-카운터(over-the-counter)나 다 부작용 위험은 있다. 장기 복용해야 하는 약은 득과 실을 따져 …
[2015-08-11]
스트레칭과 명상 적당한 운동 특효약
[스트레스성 두통 예방] 스트레스로 인한 두통은 누구나 한 번쯤 겪는 증상이다. 스트레스성 두통 예방은 스트레스를 잘 조절하고 통제하는 것이 중요하다. 스트레스 조절을…
[2015-08-11]원산지 표기·가공 정보 확인
[식품 라벨 문구 의미] 당뇨병, 콜레스테롤, 고혈압 등 만성질환을 앓고 있는 환자들이라면 식품라벨(food labels)을 좀 더 꼼꼼하게 따져 봐야 한다. 그러나 식품 …
[2015-08-11]가공육 과잉섭취 남성 수정 성공률 떨어져
베이컨, 소시지 등 가공육을 지나치게 섭취하는 남성은 수정능력이 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 하버드대학 보건대학원 연구팀이 시험관수정(IVF)을 시도하고 있는 부부 중 남…
[2015-08-11]피부 긁어 생긴 물집·딱지 ‘어린이 농가진’ 8월에 최다
아이가 벌레에 물린 곳 등을 긁다가 상처가 생기고, 이 상처에 포도알균이나 사슬알균이 침투하면 농가진에 걸릴 수 있다. 농가진은 피부에 고름집, 딱지가 생기는 전염성 강한 질병이…
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야외활동 땐 자외선 차단제 꼭 발라야
[미국 암협회의 햇볕 안전수칙] -직장, 취미생활, 휴가 등 평소 일상생활에서 야외활동이 별로 없다. 그렇다면 피부암 걱정은 전혀 안 해도 될까? ▲피부과 전문의들은 …
[2015-08-11]햇볕에 탄 피부 냉찜질 ‘진정’ 알로에 바르면 효과
■야외활동 후 화상피부 관리 물놀이나 야외활동 후 햇볕에 발갛게 익은 피부, 벗겨지기도 하고 가렵고 따갑다. 일광화상(sun burn) 후에는 어떻게 피부관리를 하는 것이 …
[2015-08-11]침묵의 장기 ‘간’ 나빠지기 전에 예방이 최선
[간 건강 지키기] 간은 우리 몸의 오장육부 중에서 가장 큰 장기이다. 오른쪽 횡격막 아래 복부부터 왼쪽 복부에 걸쳐 있어 사실상 윗배부분을 거의 채우고 있다. 또 뇌…
[2015-08-06]식사 후 소화에 도움 되는 요가동작
식후 육체와 심신의 안정을 위해 소화에 도움이 되는 동작을 준비했다.
[2015-08-05]운동의 선택과 피해야 할 것
운동이 건강에 도움이 된다는 사실은 누구나 아는 상식이다. 실제로 규칙적인 운동은 심폐기능을 좋게 하고 우리 몸에 유익한 좋은 콜레스테롤인 DHL 콜레스테롤 수치를 높이고 해로운…
[2015-08-04]
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새해 더 건강해지기 위한 의사의 과학적 조언…
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- 김홍일 케이유니콘인베스트먼트 대표
[기고] 안정의 기준은 어떻게 제도가 되었나
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[유혜미 칼럼] 치솟는 환율, 경제 지표의 역설
- 성민희 소설·수필가
[윌셔에서] 우리 안의 ‘생각하는 사람’을 깨울 시간
- 김정곤 / 서울경제 논설위원
[만화경] 해수부 부산시대
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‘올해는 ICE 이민자 체포 광풍의 해’
올 한해동안 버지니아와 메릴랜드, DC 등에서 연방 이민당국에 체포된 사람이 1만명이 훌쩍 넘는 것으로 조사됐다. 또 미 전국적으로는 22만명…
“ATM기 사용하기 겁나네”
한인들 위한 무료 법률 상담회 개최
샌프란시스코 베이지역 한인회(회장 김한일)는 지난 20일 한인회관에서 북가주 지역 한인들을 위한 무료 법률 상담회를 개최했다. 이날 행사에는 …
여성 살해·자녀 납치 한인 ‘수배’
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