San Francisco
- 건강일반
폐경 후 에스트로겐 수치 높으면 위험
[유방암 예방 위한 주의점과 질환들] # 유방암 위험을 높이는 요소들 ▶과체중: 특히 폐경기 후 체중은 매우 중요한 요소다. 텍사스 의대 MD 앤더슨 암센터의…
[2015-04-28]몸의 뒤쪽 근육을 강화하는 요가
골프는 전신을 모두 사용하는 운동이지만 몸 뒤쪽 근육은 간과하기 쉽다.상하체의 코일 동작을 수행하는 허리와 등을 비롯해 허벅지 뒤쪽과 팔 뒤쪽 근육이 모두 골프에 사용되며, 이들…
[2015-04-22]변비가 허리 디스크 일으킨다?
신체활동이 적고, 장시간 앉은 자세로 일하는 직장인과 학생 중에 많은 사람들이 활동량이 줄면서 변비를 호소한다. 또한 본원으로 내원한 허리 디스크 환자 중 많은 수의 환자들이 심…
[2015-04-21]하지 부종의 진단과 치료
하루는 70대 초반의 여자 환자분이 약 5일간의 하지 부종을 호소하며 오피스를 방문했다. 이학적 검사상 왼쪽 다리 피부가 붉은 빛을 띠었고 촉진 때 부종과 통증이 있었으며 …
[2015-04-21]뇌졸중 예방하려면
요즘은 ‘어르신’(65세 이상 시니어를 호칭함)들이 매우 많다. 65세 이상의 어르신은 한국 인구의 20%에 달하고 있으며, 점점 더 증가하는 추세이다. 한국인의 평균수명은…
[2015-04-21]
하루 2회 최소 2분간 꼼꼼하게 양치질
양치질을 꾸준히 하는 것만으로는 자녀의 충치예방을 다 했다고 볼 수 없다. 미치과협회(American Dental Association)가 조언하는 자녀의 충치 예방법 5가지를 …
[2015-04-21]
잘못된 스윙자세 허리·어깨에 무리
골프를 즐기는 한인들이많다. ‘골프 치는데 무슨 부상위험이 있겠어?’ 싶지만, 의외로 골프장에서는 부상의 위험이 도사리고 있다. 하지만 골프 부상은 충분히 예방이 가능하다.…
[2015-04-21]‘담배연기’ 4천가지 독성물질…
[금연 돕는 생활 습관들] 애연가들은 해마다 금연에 도전해 보지만 실패하는 경우가 많다. 무엇보다 니코틴 중독성이 강하기 때문. 담배연기 속에는 무려 4,000가지 이상…
[2015-04-21]“우울증·당뇨병 겹치면 치매위험 급상승”
당뇨병과 우울증은 모두 치매 위험을 높이는 요인이지만 이 두 가지가 겹치면 상승효과가 나타난다는 연구결과가 나왔다. 워싱턴대학 의과대학 정신과 전문의 디미트리 다비도 박사가…
[2015-04-21]뼈 약해져 골절·낙상위험... 우유 마시고 근력운동을
【파킨슨병 환자들이 많이 겪는 증상과 영양 섭취】 ■ 뼈가 약해지는 경우: 파킨슨병 환자는 시간이 지나면서 뼈가 약해지고 골절이나 넘어지는 부상 위험이 올라간다. 그래서 뼈…
[2015-04-21]식사의 반은 채소·과일로… 증상 늦춘다
[파킨슨병 환자 영양관리] 4월은 파킨슨병의 달이다. 풀러튼 한인 파킨슨 모임(KAPSN)은 지난 10일 ‘세계 파킨슨병의 날’(4월11일)을 맞아 패사디나 소재 헌팅턴 메…
[2015-04-21]하체 근력을 강화시켜주는 동작
스윙 연습에 한창인 골퍼들을 위해 파워풀한 스윙에 힘을 실어줄 동작을 선별했다. 집중력을 길러주고 하체 근력 강화에 도움이 되는 동작을 열심히 반복하면 올 봄 누구보다 강력한 플…
[2015-04-15]앨러지성 비염
우리 주위에 보면 시도 때도 없이 재채기를 하는 사람을 볼 수 있습니다. 본인은 물론이거니와 주위에 있는 사람들도 안쓰럽기는 마찬가지입니다. 왜 이런 증상이 일어나는 것일까요? …
[2015-04-14]감기와 앨러지의 차이점
남가주와 같이 봄철이 건조하고 꽃가루가 많은 계절에는 앨러지 환자가 증가하게 된다. 앨러지는 때때로 감기와 비슷해서 혼동하는 경우가 많다. 하지만 감기와 앨러지는 치료나 예방이 …
[2015-04-14]암치료의 미래 표적치료제
2001년 5월10일은 암치료에 있어서 획기적인 전기가 마련된 기념비적인 날이다. 바로 이마티닙(Imatinib), 상표명 글리벡(Gleevec)이 연방 식품의약청(FDA)…
[2015-04-14]키 작으면 심장병에 잘 걸려
키가 작은 사람일수록 심장병에 걸릴 위험이 더 크다는 사실이 유전적인 원인과 함께 증명됐다. 영국 레스터대의 닐레시 사마니 박사는 세계 각국의 심장질환 고위험자 6만5,00…
[2015-04-14]10∼13세 비만 아동의 70% “성인 비만으로 진행” 경…
10∼13세 비만 아동의 약 70%가 성인 비만에 걸리는 등 소아 비만에서 성인 비만으로 진행하는 비율이 높아 적극적인 관리대책이 필요하다는 주장이 제기됐다. 동국대 일산병…
[2015-04-14]
호두·콩, 단백질과 식이섬유도 있어
[오메가-3 지방산 음식들] 오메가-3 지방산은 혈관건강 및 뇌세포 보호에 도움되는 것으로 알려져있다. 대개는 등푸른 생선 섭취를 통해 오메가-3 지방산을 섭취하게 되는데,…
[2015-04-14]세안 후 물기는 수건으로 살짝 두드려서 제거
맑고 빛나는 피부는 청결한 세안에서부터 시작된다. 피부과 전문의들은 세안할 때 무알콜의 부드러운 세안제를 사용할 것을 권한다. 얼굴 세안을 할 때에도 스폰지나 때밀이 …
[2015-04-14]아이들 충분히 빛을 쬐어야 예방
[근시 원인과 예방] 근시는 가까이 있는 물체는 선명하게 볼 수 있지만, 멀리 있는 물체는 흐리게 보이는 것을 말한다. 좀 더 의학적으로 설명하면 먼 곳을 바라보는…
[2015-04-14]
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오피니언
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조형숙 시인ㆍ수필가 미주문협 총무이사 소소한 도전
서정명 / 서울경제 논설위원등돌린 여야 대표와 ‘삿초동맹’
- 민병임 뉴욕지사 논설위원
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지사별 뉴스
뉴욕에도 주방위군 투입 시사
도널드 트럼프 대통령이 주방위군을 워싱턴 DC의 치안업무에 이어 뉴욕에서의 불법 체류자 단속 지원업무에도 투입할 예정이다.23일 폭스 뉴스 보…
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