San Francisco
- 건강일반
안 낫는 요로감염 증상, 피임살정제 때문일수도
소금램프에 정말로 건강 효과가 있을까? 요로감염증 치료를 위해 항생제를 다 먹었는데도 계속 증상이 남아있다면? 건강에 대한 소소한 궁금증을 모아보았다. ■소금램프가 정말…
[2014-01-14]
혈당·혈압·콜레스테롤 수치 ‘낮춰야 산다’
‘새해 결심’의 인기 키워드는 ‘다이어트’ ‘금연’ ‘건강’ ‘운동’ 등이다. 특히 건강과 장수를 위해서는 자신의 3가지 수치를 제대로 알고 지속적으로 건강하게 관리 조절해야 하…
[2014-01-14]혈압을 낮추는데 도움되는 생활습관
-과체중이면 체중을 줄이도록 노력한다. -금연한다. -고혈압 환자를 위한 대시 다이어트(DASH diet) 식단으로 과일과 채소, 지방이 적은 살코기, 홀그레인과 저염…
[2014-01-14]의사 선생님은 어떤 비타민 드시나요?
“의사 선생님은 어떤 비타민을 드시나요?” 필자가 환자들에게서 자주 듣는 질문이다. 요즘 수없이 많은 각종 비타민과 건강보조 식품이 넘치다 보니 환자들은 의사들이 먹는 비타…
[2014-01-08]
하이힐로 멋 내려다가 척추 휘어지게
-무거운 가방: 무거운 가방을 매일 들거나 한쪽 어깨로만 가방을 메는 습관은 허리통증을 부를 수 있다. 허리통증 예방을 위해 무게를 분산시키는 크로스바디 백을 사용하는 것이 바람…
[2014-01-07]허리통증에 고려해볼 수 있는 치료요법
-요가: 2011년 내과학회보(Archivesof Internal Medicine) 저널에 실린 연구에 따르면 12주간 매주 75분간 요가 클래스에 참여했던 사람들은 그렇지 않은…
[2014-01-07]냉수 좋아하면 척추도 관절도 고생
‘아이스 워터 플리즈!’ 여름이든 겨울이든 식당에 가면 습관적으로 찬물을 주문하는 경우가 많다. 그런데 의학적으로 보면 실제로 몸의 온도가 정상보다 비정상적으로 올라간 경우를 제…
[2014-01-07]
면역력 증진 균형식단 중요 단백질 외 비타민·아연 섭취
질병 예방을 위해서는 우리 몸의 면역력을 기르는 것이 매우 중요하다. 면역력 증진을 위해서는 먼저 영양이 고른 균형잡힌 식단이 우선돼야 한다. 다음은 미 영양 및 식이요법학회에서…
[2014-01-07]핫코코아 기억력 좋게하고 석류주스는 식이섬유 풍부
녹차나 레드 와인의 건강 효능은 많이 알려져 있지만 요즘 같은 겨울철에 자주 마실 수 있는 스파이스드 애플 사이더(Spiced apple cider), 핫 코코아, 석류주스의 건…
[2014-01-07]
팔·다리 따끔따끔하고 쑤신다면 `심근경색’ 의심
미국에서 50세 이하의 나이로 심근경색(Heart attack)을 일으킨 여성환자가 매년 약 3만8,000명으로 추산된다. 그러나 가슴이 답답하거나 가슴 통증 문제는 때때로 소화…
[2014-01-07]하루 종일 앉아 있는 당신 디스크·좌골신경통 ‘위험’
현대인들은 허리문제로 고통 받는 경우가 참 많다. 앉아만 있는 자세로 허리에 부담이 가거나 혹은 허리 디스크 손상, 좌골신경통 등으로 허리 통증이나 다리까지 아프다고 호소하는 한…
[2014-01-07]■ 허리통증 완화에 도움되는 생활요법
-찜질: 허리통증이 발생한 후 첫 24~48시간 동안은 염증을 줄이기 위해 냉찜질을 해주는 것이 도움된다. 48시간 이후에는 온찜질을 해도 된다. -규칙적인 운동: 규칙적으…
[2014-01-07]운동하는데도 살 찐다고? 원인을 찾아라
왜 나도 모르게 야금야금 살이 찌는 걸까?사실 평소보다 좀 더 많이 먹기 시작하거나 혹은 운동도 별로 하지 않는 생활이 이어지면 결국 살이 찔 수밖에 없다. 하지만 평소 별로 많…
[2013-12-31]`감기’ `임신’ `구석기 다이어트’ 가장 많이 클릭
구글 인기 검색어로 살펴본 2013년 미국인들의 최대 건강 관심사는 무엇일까? 최근 구글은 자이트가이스트(Zeitgest)사이트를 통해 2013년 최대 인기 검색어 리스트를 발표…
[2013-12-31]젖니 나니까 칭얼대는 우리 아기 손가락으로 잇몸 가볍게 마…
생후 4~7개월 사이 첫 젖니가 올라오기 시작하는 아기는 자꾸 울고 보채면서 젖니가 올라오는 고통을 호소한다. 소아과 의사들은 첫 치아가 올라오지 않는다고 너무 걱정할 필요도 없…
[2013-12-31]치아씨드·오바마케어·뇌수막염·트랜스지방...
2013년도 어느덧 오늘(31일) 하루만을 남겨놓고 있다. 올 한 해 주목할 만했던 건강관련 뉴스는 어떤 것이 있었는지 간략히 살펴본다. *앤젤리나 졸리의 유방절제술 할리…
[2013-12-31][삶과 생각]날마다 새로운 오늘
송구영신. 또 한해를 보내고 새해를 맞는 마루턱에 서서 주위를 찬찬이 둘러본다. 나는 ‘날마다 새롭고 또 날마다 새롭다’(日新又日新)라는 말을 믿고 하루하루를 새로운 오늘로…
[2013-12-31]유산소 운동만 하지 말고 근력운동도
1. 구체적인 건강 계획을 세운다. 거창하고 막연한 신년계획보다는 구체적이고 실행 가능한 건강계획을 세운다. ‘내일부터 운동을 시작해야지!’ ‘오늘부터 다이어트할 꺼야!’ …
[2013-12-31]스트레스·특정 영양소 부족 변비로 장운동 둔화도 원인
■ 이유없이 살 찐다면또한 가임기 여성에게 나타날 수 있는 호르몬 문제인 다낭성 난소 증후군도 비만의 원인이다. 다낭성 난소 증후군은 말 그대로 난소에 작은 낭포(cysts)가 …
[2013-12-31]매모그래피에 잘 안나오는 유방암
6년 전 일이다. 35세 여자 분이 왼쪽 유방 바깥쪽에 약 3.5cm 되는 덩어리가 만져진다고 찾아왔다. 한 6개월 전에 처음으로 만져졌는데 그때는 사이즈가 1cm 정도였다고 한…
[2013-12-18]
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오피니언
민병임 뉴욕지사 논설위원[살며, 느끼며] 6.25
노동법 소송 몸살 원칙 준수로 돌파해야
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운전 중 휴대폰 조작 ‘위험천만’
- 김미선 서북미문인협회 회장ㆍ시인
[한국춘추] 삼국지, 60년의 신화와 천 년의 착각
- 이희숙 시인ㆍ수필가
[금요단상] 서울 스케치
- 신상철 / 고려대 고고미술사학과 교수
[미술 다시보기] 정오의 휴식
고광본 / 서울경제 논설위원콘스텔레이션 에너지
- 한 영 재미수필문학가협회 회장
[한영의 독서칼럼] 사라진 반쪽
- 윤민혁 서울경제 실리콘밸리특파원
[실리콘밸리 View] AI, 책 무단 학습해도 ‘공정 이용’이라고?
지사별 뉴스
연방대법원,‘출생시민권 금지’ 28개주는 허용
트럼프 대통령 판결 직후“위대한 승리”누구든 미국에서 태어나면 시민권을 부여하는 ‘출생시민권’이 일부 주에서는 도널드 트럼프 대통령의 행정명령…
뉴욕주 아동 온라인 보호법 시행
퇴직 연방 공무원, 온라인 구직 사이트로 몰렸다
정부효율성부(DOGE)의 대대적인 감원 조치에 따라 새로운 일자리를 찾는 퇴직 공무원들의 온라인 구직 신청이 급증한 것으로 나타났다.온라인 구…
홈리스들에게 K-바비큐 대접
“전쟁 딛고 새로운 한국 올바르게 전해야”
제 75주년 6.25전쟁 기념식이 지난 25일 로즈빌 마이두 파크 6.25 참전 기념비 앞에서 엄숙하게 거행되었다. 새크라멘토 한인회(회장 이…
오클랜드이스트베이 한인회 독립기념일 퍼레이드 참가
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