레이블에 명시된 성분 과학적 데이터 불투명
한가지 약초 추출물 CL마개 있는것 골라

최근 발표된 미연방식품의약국(FDA)의 규정에 따르면 모든 영양제와 비타민은 레이블에 명기된 성분이 실제로 포함되어 있어야 하며 오염물질이 섞이지 않아야 한다.

그러나 이런 규정도 소비자들의 의심 어린 질문에 완벽하게 답하기는 어렵다. 영양제 시장은 190억달어의 시장을 형성하고 있으며 미인구의 40∼60%가 비타민과 영양제를 복용하고 있음에도 불구하고 안전과 효과, 과학적 증거 뒷받침 등이 아직도 불투명한 형편이다.

연구기관들에 따르면 레이블에 명시된 효과가 전혀 없는 영양제들이 대부분이며 과학적 데이터가 제시된 제품도 희박하다. 소비자가 조심해서 구입하는 수밖에 없다.

■약초 추출물질을 찾는다.

이런 단어가 명시된 제품은 보다 높은 기준을 맞추고자 노력한 제품이다. 비영리단체인 연방 약조제조협회의 품질보증 마크인 USP가 찍힌 것을 고르도록 한다.

■테스트를 거친 제품을 고른다.

과학적인 실험을 거친 제품은 소비자의 주위를 끌기 위해 대부분 이를 명시하고 있다. 레이블을 주의 깊게 살핀 후 과학적 데이터가 제시된 테스트 제품이 안전하다.

■한 약초로만 만든 것을 매입한다.

여러 것을 섞은 것은 배합이 부정확하고 효과도 감소될 확률이 많다. 인삼, 마늘, 생강 등 한가지 약초만으로 만든 것이 권장된다.

■안전과 효과를 알아보려면 다음 웹사이트를 참고한다.

www.mskcc.org/aboutherbs.,
http://nccam.nih.gov/health/.,
http://dietary-supplements.info.nih.gov

■CL 마개가 있는 것을 고른다.

CL은 컨수머 랩의 약자로 이 기관의 테스트를 거친 제품임을 말한다.