San Francisco
- 여행/레저
웰빙 필라테스 -Single-leg Roll-up
복부와 고관절 전방굴근을 강화할 뿐 아니라 햄스트링까지 스트레칭 한다. 오른쪽 뻗은 다리를 통한 힘을 이용하면 도움이 되며, 상체를 긴장시키지 않도록 주의한다. 매직서클을 이…
[2007-09-07]
박종원·태전 부부의 동유럽 배낭여행기 <2>
애먹은 환전… 전철표 못사 벌금까지 성지 메주고리 은행들 여행자수표 환전 안해 현금없어 외상 민박도 자그레브에서 호수 관광을 끝내고 마지막 오후 6시 버스를 2시간…
[2007-09-07]
자연이 빚은 최고의 걸작 옐로스톤 국립공원은…
중년의 네 자매 옐로스톤 여행기 여름방학도 거의 다 끝나갈 무렵 한국서 언니 두 분이 LA로 놀러오셨다. 우리는 모두 여섯 자매인데 그중 다섯이 한데 모이게 되었고, 그 가…
[2007-08-31]나만의 ‘명품와인’ 만들어 마셔볼까
와인 블렌딩 체험하는 중·북가주 와이너리들 나만의 빈티지 와인을 만들어 마셔 볼까? 나만의 ‘예술작품’ 와인 만들기에도 도전해 보고, 와인 산지로 유명한 곳도 여행해 보는 …
[2007-08-31]미국판 장터 LA 카운티 페어 업그레이드
11가지 다양한 테마에 7일 개막 아시안 음식 등 3,000여종 선봬 LA카운티 최대 축제인 2007 LA 카운티 페어가 9월7일부터 30일까지 포모나 페어플렉스(Fair…
[2007-08-31]웰빙 필라테스 Teaser
복부와 힙플랙서(hip flexor)를 강화 해주는 동작이다. 햄스트링(허벅지 뒤쪽 세 갈래 근육)이 경직되면 이 동작을 하기는 무척 어려워진다. 그 경우는 변형된 동작을 한다…
[2007-08-31]
박종원 - 태전 부부 동유럽 배낭여행 <1>
7준에 떠나다“우리의 방랑기 은퇴는 없어요” 비용싸고 체제 전환기 동구권 실상 보고파 첫 기착 프라하, 5월에도 관광객 인산인해 사람들은 자기가 살고 있지 않은 어…
[2007-08-31]이철의 테마여행 - 프랑스의 카페문화
프랑스문화의 산실 ‘마고’와 ‘플로르’ 100년 넘은 전통 있는 카페, 프랑스 예술인들의 안방 파리에는 멋쟁이들이 많다. 화가, 연극배우, 시인, 소설가, 영화배우, …
[2007-08-28]헬기 투어
좋구나, 하늘서 보니 참 좋구나! 낯익은 거리, 절경이 발밑에… 색다른 감동 한아름 한가지 사물을 볼 때 어느 쪽에서 어떤 시선으로 바라보느냐에 따라 다르게 보이는 경…
[2007-08-24]국립공원 뺨치는 가주 명물.명소
지난주까지 3회에 걸쳐 캘리포니아 주의 8대 국립공원들을 소개했다. 이번 주에는 국립공원의 규모에는 못 미치지만 그 특별한 가치로 인하여 연방정부가 사적지 혹은 보호지로 지정하고…
[2007-08-24]샌디에고 근해로 튜나낚시 떠나요
8~10월은 참치잡이 시즌 뱃삯 포함, 200달러 들어 잡은고기 즉석 회도 즐겨 배를 타고 드넓은 바다로 나가 즐기는 바다낚시 여행은 색다른 경험이다. 특히 요즘은 튜…
[2007-08-24]유럽 여행시 유로화 환전 알아둘 점
ATM서 현금 뺄때 수수료·환율조건 체크 유럽 여행에서는 이제 유로화가 필수다. 전에는 달러만 지참하고도 여행하기가 수월했지만, 이제는 유로화로 환전해 여행을 떠나는 것이 …
[2007-08-24]웰빙 필라테스-Supraspinatus strengthen…
어깨관절은 관절 중에서 가장 자유롭고 운동범위가 넓다. 상완의 대결절에 부착하고 관절 앞쪽 평면을 똑바로 위쪽으로 가로질러 2번 흉추에 깊게 부착되어 있다. 삼각근과 함께 견관…
[2007-08-24]
사우스베이 노인회원 4가정 중서부 여행 <2·끝>
가는 곳마다 독특한 ‘자연의 향기’ 화마 지나간 옐로스톤엔 ‘새 생명의 합창’ 호수·노루떼·설산 품은 그랜드테톤 황홀 7월16일 드레이크(Drake)라는 작은 …
[2007-08-24]조슈아 트리
캘리포니아 국립공원 순례 자연이 빚은 모래예술 장관 선인장 가든-히든밸리 유명 80만에이커에 달하는 광대한 이곳은 살인적인 더위의 뜨거운 낮과 매섭고 추운 밤이 교…
[2007-08-17]남가주 수족관 특별 프로그램
해저비경 앉아서 체험 상어도 만지고 낚시까지 꿈꾸듯 마냥 푸르기만 한 바다 속 세계를 옮겨놓은 수족관. 한여름 도심에 갇혀 딱히 휴가나 여행을 가지 못한 가족이나, 반복…
[2007-08-17]하늘길 칭짱철도 타고 티베트로!
LA 아주관광 새 여행상품 선보여 ‘가볼만 한 곳은 다 가봤다’는 한인들을 위한 이색 여행상품이 나왔다. LA 아주관광사(사장 박평식)는 ‘세계의 지붕’이라고 일컬어지는 티…
[2007-08-17]웰빙 필라테스-psoas stretch
유연성이 좋을 경우 고급 대요근 스트레칭을 권한다 대요근과 힙 플랙서를 스트레칭한다. 등을 아치모양으로 만들지 않도록 주의하고 복부를 안으로 당기면 대요근 스트레칭을 느낄…
[2007-08-17]
사우스베이 노인회원 4가정 중서부 여행 <1>
7개주 국립공원 탐방… 4,200마일 대장정 지난 6월 사우스베이 노인 배드민턴 회원 4가족(이병우, 홍종근, 이일배, 김익수)이 2대의 밴으로 이병우씨의 구상안을 만장일치…
[2007-08-17]이철의 테마여행 - 샴페인은 왜 비싼가
“우리만이 진짜 샴페인이다” 샴페인으로 불리워지려면 샴페인 지방에서 만들여져야 파리에서 기차를 타고 동쪽으로 1시간 가면 에페르네라는 작은 도시가 나온다. 이 도시는 …
[2007-08-14]
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오피니언
정숙희 논설위원운동복도 기저귀도 플라스틱
파리드 자카리아 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트 중국 쪽으로 돌아서는 주요 우방국들
김동찬 시민참여센터 대표 [미국은 지금] 쌓아 올린 장벽들, 갇혀버린 미국 경제
- 임지영 (주)즐거운 예감 한점 갤러리 대표
[수요에세이] 가을을 누릴 때 필요한 것들
- 서정명 / 서울경제 논설위원
[만화경] ‘추나(秋羅) 대전’과 상생의 정치
문태기 OC지국장 OC에서 차기평통 회장 나와야
민경훈 논설위원진시황, 불로초, 그리고 실리콘 밸리
박홍용 경제부 차장 한국인 체포사태, 예견된 비극이다
- 김영화 수필가
[화요 칼럼] ‘실망’이란 이름의 산(Mt. Disappointment)
지사별 뉴스
뉴욕대한체육회장배 탁구대회 180여명 출전 최대규모 열전
미 동부 최대의 탁구제전인 ‘제33회 뉴욕대한체육회장배 탁구대회’의 개인 단식 오픈조에서 이카너씨가 영예의 우승을 차지했다.뉴욕대한체육회 주최…
현대차 공장 급습 계기 ‘E-4비자(한국인 전용 취업비자)’ 해결되나
“지금은 내년 주지사 재선에 집중”
웨스 모어 메릴랜드 주지사(사진)가 2028년 대선에 출마하지 않겠다고 공식적으로 밝혔다.2028년 대선 잠룡으로 꼽히며 출마 가능성이 거론되…
연방정부 3개 부처 해고자 전체 해고공무원 65% 이상
[조지아 이민단속 체포 한국인들 수감 현장] “곰팡이·벌레… 감옥보다 열악”
조지아주 현대차그룹-LG에너지솔루션 합작 배터리 공장 건설 현장에서 지난 4일 연방 이민 당국의 사상 최대 규모 이민급습 단속으로 한국인 30…
[부고] 이상기 내과의 별세, 14일 추모예배
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