San Francisco
- 요리
예민하고 부정적인 성격과 건강
성격이 건강에 미치는 영향을 간과할 수 없다는 것은 사실이다. 예민한 신경 역시 그것으로 인하여 빚어지는 부정적인 여러 결과들을 놓고 볼 때 결코 지나칠 수 없는 사안이다. 매사…
[2016-12-21]
건강과 급한 성격의 상관 관계
건강을 이야기 할 때에 우리는 육체뿐만 아니라 정신적인 부분도 다루어야 한다. 왜냐하면 몸과 마음은 긴밀하게 연결되어 있기 때문이다. 몸 따로 정신 따로는 있을 수가 없다. 마음…
[2016-12-14]
연말연시 선물은 홈메이드 푸드로
홈메이드 음식 선물은 언제나 환영받는 연말 선물이 된다. 시판용보다 훨씬 맛있고, 포장까지 마음대로 할 수 있어 더욱 특별한 선물로 기억된다. 집에서 쉽게 만들수 있는 홈메드이드…
[2016-12-14]
비트, 나를 만나면 고운 핑크색을 입혀드려요
날씨가 차가워 지면 더 맛있어지는 뿌리 채소 중 붉은 빛이 짙은 비트가 있다. ‘뿌리채소의 보석’으로 불리며, 빨간색 뿐만 아니라, 자주색, 주황색, 황금색, 줄무니 등의 다양하…
[2016-12-07]
약품에 대한 올바른 이해가 필요
건강에 대하여 우리가 분명히 알아야 할 것은 병을 이기고 치유하는 능력은 우리 몸안의 자연 치유력에 있다는 것이다.의술이나 약품은 하나의 보조적 수단이지 그것 자체가 병을 치유하…
[2016-12-07]
세계 16억명 과체중과 비만에 시달려
1977년 조지 맥거번 연방상원의원이 의회에 5,000여 쪽에 이르는 방대한 분량의 보고서를 냈었다. 미국 인구의 4분의 1이 병적인 비만 상태에서 갖가지 성인병에 시달리며 사회…
[2016-11-30]
캐서롤, 따끈~ 따끈~ 겨울에 먹어야 제맛나요
오븐용 베이킹 디시에 여러가지 재료를 모두 넣고 한번에 구워내는 디시로 캐서롤이 있다. 날씨가 추워질때 오븐을 켜 부엌과 식탁에 온기를 더하고, 여러가지 재료가 한데 어우러져 만…
[2016-11-30]
터키의 날 Thanksgiving Day, 사랑과 감사의 …
쉴새없이 바쁘게 지내다 벌써 11월 말이라는 사실이 믿기 힘들어 지난 달력을 들춰본다.시간은 어김없이 흘러 이제 한해의 마지막 자락, 연말의 시작을 알리는 추수 감사절이 내일이다…
[2016-11-23]
“절제의 미덕으로 ‘사랑과 성’고결함 지켜야”
인간에게 주신 하나님의 두가지 선물이 있다. 하나는 식욕이고 다른 하나는 성욕이다.이 두 가지는 인간의 삶에 절대적인 요소로써 이를 잘 관리하고 절도 있게 사용함으로건강과 행복,…
[2016-11-23]
“건강한 배변 위해 육식·밀가루 자제해야”
흔히 건강하려면 3가지가 잘되어야 한다고 말한다.‘ 3쾌’라고 해서 쾌식(잘 먹고), 쾌변(잘 배설하고), 쾌면(잘 자는 것)이다. 일정하고 시원한 배변은 최고의 건강 바로미터이…
[2016-11-16]
“자연친화적인 삶이야말로 웰빙(Well-Being)”
21세기 들어서 전 세계의 최대 관심사는 바로 환경문제이다. 각 나라의 정책운영에 이문제는 결코 빼놓을 수 없는 필수과제가 되었다. 지구 전체가 이산화탄소 과다 배출로인한 공기 …
[2016-11-09]
영양밥, 한 그릇이면… 보약이 따로 없네
쌀을 주식으로 하는 우리에게 금방 지어내 김이 모락모락 나는 밥 한 그릇은 안식과도 같다. 밥이 보약이라는 말처럼 잘지은 따뜻한 밥 한 공기 먹으면 심신의 피로가 가시는 만족감을…
[2016-11-02]
“주 1일 충분한 휴식으로 건강 지켜요”
인류는 삶의 주기로 한 주일을 정해놓고 살고 있다. 성경에 보면 조물주께서 세상을창조하실 때 엿새 동안은 열심히 일하고 하루는 쉬도록 섭리하셨다고 기록한다. 그러나오늘날 현대인들…
[2016-11-02]
“두뇌와 신체 활동량 밸런스 맞춰야”
전문직이나 사무직 근무자들 대부분은 육체노동보다는 정신노동에 종사하고 있다. 특히 요즘의 업무와 작업은 대부분 컴퓨터 앞에서 일을 하는데 전자파의 유해성을 부인할수는 없다.컴퓨터…
[2016-10-26]
콜록 콜록의 계절…‘명약’ 찾아 헤매지 마세요
완연한 가을이다. 아침 저녁 쌀쌀한 기운으로 집안에서도 스웨터를 꺼내 입게 되고, 따뜻한커피와 차 한잔을 마셔야 으슬으슬한 기운을 면할 수 있다. 일교차가 심하며 건조하고 스산한…
[2016-10-19]
‘수면의 과학’… 멜라토닌 생성해 인체 회복
충분히 잠을 자지 못하는 한국인에 대한 통계는 심각하다. 조사에 의하면 불면증 치료 환자가 약 15만명에 달했다(건강보험 심사 평가원, 2010년). 한 연구결과에 의하면 한국인…
[2016-10-19]
버섯, 음식의 품위 높여주는 ‘가을의 진객’
아름답고 독특한 모양, 향, 식감을 자랑하는 버섯.가을의 느낌은 버섯과 많이 닮았다.색감과 모양 때문인지 버섯은 부엌의 가을 악세사리 같은 식재료다. 특이하고 예쁜 모양 때문에 …
[2016-10-12]
면역력 증진·우울증 완화…‘자연의 힘’
대자연계 속에서 하는 옥외 활동은 무엇보다도 삶에 지치고 힘든 현대인들에게 필수적이다. 피로에 찌들고 스트레스에 상한 몸과 마음을 대자연계 속에 맡기고 자연과 더불어교통하는 레크…
[2016-10-12]
증류주…, 묘한맛·향 에 영혼마저 발그레~
증류주는 갖가지 알콜성 액체를 이용해 전 세계에서 두루 제조되고 있다. 브랜디, 위스키, 진, 럼, 보드카, 테킬라, 리큐어 등의 이름으로 알려져 있다. 종류별로 어떤 술이며 어…
[2016-10-05]
“평소 걷는 습관 통해 건강한 몸 지켜야”
언제 어디서나 아무런 부담 없이 또한 누구든지 할 수 있는 운동으로 걷기 보다 더 유익한 운동은 없다. 여러 사회단체들이 걷기운동을 주관하여 실시하고 적극적으로 홍보하고 있으며 …
[2016-10-05]
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