San Francisco
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인체의 항상성과 척추디스크
‘신묘막측’이라는 단어를 들어본 적이 있는가? 하나님께서 사람을 창조하심에 일종의 감탄사로 표현되는 이 단어를 들을 때마다 날마다 환자를 접하는 의사로서 인체의 항상성에 감탄하곤…
[2011-07-19]컬러풀한 채소 섭취, 가공음식은 피하라
통밀·멜론 등에 많은 엽산 섭취 도움… 튀기거나 직화로 구운 고기 삼가도록 음식 섭취는 건강과 직결돼 있다. 암 발생 원인 중 대략 30% 정도는 음식과 관계가 있는 것…
[2011-07-19]수영·걷기 같은 운동 일주일 150분 정도 하라
적당한 운동은 당뇨병 환자의 장기간 혈당 조절에 도움된다. 운동은 인슐린 저항성을 개선하며 각종 당뇨병 합병증 증상을 예방할 수 있다. 수영, 걷기 등 운동은 당뇨병 예방…
[2011-07-19]햇볕에 피부 타면 따가운 이유
햇볕에 피부가 타면 왜 따갑고 아플까? 최근 영국 연구팀은 햇볕에 과다 노출될 경우 통증을 유발하는 단백질이 원인일 수 있다는 단서를 찾아냈다. 영국 킹스 칼리지 런던 대…
[2011-07-19]두 다리 스트레치
뱃살 다이어트에는 복근운동만한 것이 없다. 비키니 수영복을 앞에 놓고 이미 한 여름에 들어섰으니 너무 늦었다고 생각하는 사람도 있겠지만, 세상 모든 일이 그렇듯 아무 것도 안 하…
[2011-07-15]‘나이들어 교정땐 잇몸 약해진다’는 오해
보통 ‘치아교정’ 하면 청소년기의 통과의례로 생각하기 쉽다. 그러나 최근에는 20~40대 성인들의 치아교정이 크게 늘어난 것으로 나타났다. 미국 교정치과학회에 따르면 2008년 …
[2011-07-12]미니 스크루 교정 이용하면 치아 뽑지 않고도 시술 가능
철사 등 사용 메탈 브라켓 대신 투명한 ‘인비저블 브레이스’이용도 리테이너는 치료 후에도 계속 껴야 대개 교정 1년 후 밤에만 착용 ■ 성인 치아교정 #기간이…
[2011-07-12]“기억력 안 좋아졌어”… 너무 큰 걱정 말자
■ 알츠하이머병과 기억력 감퇴, 관계 있을까 사소한 착오·‘깜빡’하는 건 자연스런 노화 현상 치매 환자는 아예 음식 먹었다는 사실을 몰라 40~50대에 기억력이 떨어…
[2011-07-12]여름 야외활동, 물 충분히 마셔 ‘탈수 예방’
무더위가 계속되고 있다. 여름방학 중이라 야외 활동도 잦은 시기다. 스포츠 활동이나 야외활동을 자주 하는 자녀를 둔 경우 탈수증에 각별히 주의해야 한다. 어린 청소년의 경우 탈수…
[2011-07-12]매모그램 검진시기 일률적으로 정할순 없다
가족력·조직밀도 등 따라 판단 매모그램(Mammogram) 검사는 언제부터 하느냐가 계속 논란이 되고 있다. 미 암협회는 40세가 되면 여성은 매년 매모그램 검사를 …
[2011-07-12]생리 불규칙하고 임신 안 되면 의심을
많은 한인 여성들은 자궁 건강에 관해 관심이 높지만 의외로 난소에 대해서는 잘 모르는 경우가 많다. 특히 불임과도 관련이 깊은 ‘다낭성 난소 증후군’은 이름만큼이나 생소한 질환으…
[2011-07-05]앨러지 행진을 멈춰라
소아·청소년에게서 흔히 볼 수 있는 앨러지 질환으로 기관지천식, 앨러지성 비염, 앨러지성 결막염, 아토피 피부염, 두드러기, 음식물 앨러지 등을 들 수 있습니다. 일반적으…
[2011-07-05]땀띠, 통풍 잘되게 하고 찬물로 씻도록
대개 여름철 피부 가려움증은 벌레에 물렸거나 건조한 피부 때문에 생긴다. 더위에는 무좀균이 기승을 부리고, 유아는 더위에 땀띠로 고생하기도 한다. 또한 여행지나 캠핑지에서 예기치…
[2011-07-05]여드름 완화·소화촉진 효능
향이 강한 허브인 베이즐(basil)은 스트레스 및 여드름 완화, 소화 촉진과 간 해독을 돕는 것으로 알려져 있다. 베이즐이 주는 건강 효능에 대해 간략하게 체크해 본다. …
[2011-07-05]비타민 D 결핍땐 어린아이‘구루병’
구루병은 비타민 D, 칼슘 및 인(phosphorus) 등이 결핍돼 생길 수 질환으로 보통 4개월~2세 아기에게 발생할 수 있다. 비타민 D 결핍 상태를 방치하면 뼈가 약해지고 …
[2011-07-05]셀폰 전자파 유해성 논란 다시 후끈
셀폰 사용이 과연 암 발생과 관련이 있을까? 얼마 전 세계보건기구(WHO) 산하 국제 암연구소(IARC, International Agency for Research on…
[2011-06-28]소아비만
사람은 어떤 이유에 의해서든지 섭취한 에너지가 소모되는 에너지보다 많으면 초과된 에너지가 지방으로 축적되어 비만이 초래된다. 비만이 되면 고혈압, 고지혈증, 지방간, 동맥경화, …
[2011-06-28]“담배 피는 모습 ‘쿨’하지 않단다”
흡연 습관은 비단 성인들만의 문제는 아니다. 청소년의 흡연 문제는 매우 심각하다. 호기심에 이끌려 청소년 때부터 담배를 접하기 시작하면 성인이 돼서도 담배 끊기는 무척 어려워…
[2011-06-28]유전성 질환자 ‘페닐알라닌’ 주의
페닐케톤뇨증 경우 지능발달 지연 초래 아미노산인 페닐알라닌(phenylalanine)은 대부분의 사람들에게 큰 문제를 일으키는 성분은 아니다. 페닐알라닌은 단백질이 풍부한 …
[2011-06-28]권장 식단 새 가이드
과일·채소로 절반 채우고 육류는 기름기 적은 살코기 전통적인 영양섭취 가이드라인 ‘마이 피라미드’(MyPyramid)가 이달 초 미셸 오바마 대통령 부인과 미 농무부에 의…
[2011-06-28]
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