San Francisco
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‘휴가후유증’ 출근 전 스트레칭으로 확~
•어깨와 옆구리 스트레칭 팔꿈치 누르며 허리 기울이기: 팔을 들어 팔꿈치를 반대 손으로 갑자기 당기지 말고 서서히 누르면서 옆으로 기울인다(10초 3회, 좌우 교대).•허리 스트…
[2018-09-04]
속 더부룩하고 쓰리고 소화 안되면… 야식 피하고 식이섬유 …
속이 타는 듯한 속쓰림 증상을 동반하는 위식도 역류질환(GERD), 과민성 대장 증후군, 속이 더부룩하고 배가 아프고, 소화가 잘 되지 않는 등 장 문제를 겪는 사람들이 많다. …
[2018-09-04]
‘많이 먹어야 키 큰다’ 맹신 소아 비만 부른다
소아 청소년 비만을 예방하기 위해서는 적절한 음식섭취와 신체활동으로 에너지 균형을 맞추는 것이 중요하다.소아 청소년 비만은 가볍게 볼 문제가 아니다. ‘어릴 때 많이 먹어야 키가…
[2018-09-04]
근육 키워야 낙상·골절위험 줄인다
복부 근육을 강화시키는 운동 모습.■ 근력운동 왜 필요한가대개 운동을 시작하겠다는 마음을 먹으면 걷는 운동을 먼저 시작하게 된다. 빨리 걷는 운동 같은 유산소 운동은 산소 공급을…
[2018-09-04]
정답 찾으려 하지 말고 좋은 질문들을 찾아라
사고력 향상 질문법에 있어 명심할 것은 정답이 아닌 좋은 질문을 찾으라(We often search for better answers when we should be search…
[2018-09-04]
고교부터 과학활동하고 병원 봉사도
홍영권 박사가 프리메드 과정에 대해 강연하고 있다. ▲의대 학위 MD와 DO미국 의과대 학위는 크게 MD와 DO로 대별된다. 둘 다 메디컬 닥터다. MD는 Doct…
[2018-09-04]
합격률 떨어지는 UC, 제대로 준비해야 문 열린다
전 UC 버클리 입학사정관 쉘리 엔거 박사가 UC 입학 전략에 대해 설명하고 있다. ■ UC 입학 성공 전략 쉘리 엔거 박사(전 UC버클리 사정관) 입학경쟁이 치열해지면서 UC진…
[2018-09-04]
‘고교생활 성공’ 새내기때 첫 단추 잘 끼워라
고등학교 첫 해인 9학년, 꿈과 낭만이 넘치는 하이스쿨 라이프 시작과 함께 갈수록 경쟁이 치열해지고 있는 대입을 준비에 발을 내딘 셈이기도 하다. 성공적인 고등학교 생활을 하고 …
[2018-09-04]
엑소 찬열X세훈, 특급 컬래버..’We Young’ 14일…
그룹 엑소의 멤버 찬열과 세훈이 ‘스테이션 영’(STATION X 0)의 세 번째 주자로 나선다. (한국시간) 4일 소속사 SM엔터테인먼트에 따르면 찬열과 세훈의 듀엣곡 ‘We …
[2018-09-03]
빅뱅 승리, 日신주쿠 대규모 플래시몹 “서프라이즈”
아이돌그룹 빅뱅 멤버 승리가 일본에서 독보적인 존재감을 뽐내고 있다.승리는 지난 3일 오후(현지 시간) 일본 세이부 신주쿠 역 광장에서 자신의 솔로 앨범 신곡 ‘WHERE R U…
[2018-09-03]
방탄소년단, 팬들 환호 속 美 출국…”빌보드 두번째 1위 …
월드투어 나서는 방탄소년단 (영종도=연합뉴스) 이재희 기자 = 그룹 방탄소년단(BTS)이 3일 오후 인천공항을 통해 월드투어 미국 첫 공연이 예정된 LA로 출국하고 있다.세계적인…
[2018-09-03]
이보영의 ‘마더’, 서울드라마어워즈서 2관왕
배우 이보영이 출연한 tvN 드라마 ‘마더’가 올해 서울드라마어워즈에서 2관왕의 영예를 안았다.3일 서울 여의도 KBS홀에서 열린 ‘서울드라마어워즈 2018’에서는 ‘마더’가 미…
[2018-09-03]
샤이니, 정규 6집 합본앨범 발매
그룹 샤이니가 정규 6집 합본앨범 ‘더 스토리 오브 라이트’(The story of Light) 에필로그를 오는 10일 발매한다고 소속사 SM엔터테인먼트가 (한국시간) 4일 밝혔…
[2018-09-03]
박지민 “앳된 소녀는 안녕…건강한 성인 여자로 자랐죠”
2012년 음악계에 신선한 충격을 던진 열다섯 살 소녀가 있다. 자그마한 몸집 어디에 그런 폭발적인 성량이 숨었는지, 그해 SBS ‘K팝 스타’ 1위는 소녀의 몫이었다. 가수 박…
[2018-09-03]
박재범, 한국가수 최초 미국 음악축제 MIA 공연
가수 박재범(31)이 미국의 음악축제 ‘메이드 인 아메리카’(Made In America·이하 MIA)에 초청됐다.소속사 AOMG는 “박재범이 국내 아티스트 최초로 MIA에 초대…
[2018-09-03]다언삭궁(多言數窮) 불여수중(不如守中)
우리는 하루 동안에 많은 말을 하고 산다. 말을 하지 않으면 특별히 할 일이 없을 것이다. 살아있다는 것은 말을 한다는 것이다. 말은 하는 것도 중요하지만 말을 잘해야 한다. 성…
[2018-09-03]예루살렘아 ( O Jerusalem)
멀리 바라뵈는 저 예루살렘아 Zoom out afar, Behold! Jerusalem is rising눈물 속에 떠오르는 내 마음의 In tears I see your soar…
[2018-09-03]한국 성(姓)과 이름의 영문표기… 그리고
나의 성씨(南)을 영어로는 Nam이라 써온 게 여권을 처음 발급받은 해였던 1960년부터였다. 그런데 미국사람들치고 Nam의 발음을 ‘남’이라고 제대로 하는 이는 하나도 못 보았…
[2018-09-03]가장 열심히 일하는 주는?
버지니아주가 전국에서 9번째로 열심히 일하는 주인 것으로 나타났다. 메릴랜드주는 12번째였다. 재정 정보사이트 월렛허브가 27일 ‘2018 미국에서 가장 열심히 일하는 주’ 보고…
[2018-09-03]페어팩스 공립교 음악교사 체포
버지니아 페어팩스 카운티 공립학교의 음악교사가 미성년자 성범죄 혐의로 체포됐다.프린스 윌리엄 카운티에 거주하는 라이언 픽(40)은 21일 미성년자와의 온라인 성범죄 및 성관계 등…
[2018-09-03]
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오피니언
새해 더 중요해지는 노동법 준수
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연말연시, 안전하고 차분하게
캐슬린 파커 워싱턴포스트 칼럼니스트 [캐슬린 파커 칼럼] 지미 라이의 마지막 희망
- 유경재 나성북부교회 담임목사
[한국춘추] 미국의 힘
- 전병두 서북미수필가협회 회원
[금요단상] 비자 발급
- 박일근 / 한국일보 수석논설위원
[지평선] 스님의 주례사
- 신상철 / 고려대 고고미술사학과 교수
[미술 다시보기] 신의 모습을 닮고자 한 예술가
- 스티브 강 전 한인민주당협회 회장
[스티브 강 ‘인사이드 미국’] 2026 중간선거: 트럼프 지지율 하락이 말해주는 것
- 김홍일 케이유니콘인베스트먼트 대표
[기고] 안정의 기준은 어떻게 제도가 되었나
지사별 뉴스
물류거점창고에 불체자 8만명 수용 추진
도널드 트럼프 행정부가 이민자 구금·추방을 효율화하기 위해 전국 물류거점 창고에 8만명 규모의 수용시설 확보를 추진한다고 24일 워싱턴 포스트…
‘학자금 상환’ 안하면 임금압류
“온 세상에 희망·평화의 빛 스며들길”
가자지구와 우크라이나에서의 전쟁, 고립과 불평등으로 세상이 어지러운 가운데 워싱턴 지역 각급 한인교회와 성당들이 성탄절을 맞아 일제히 예배와 …
“연말은 스트레스·새해 결심은 없다”
“올해 최고 주목받은 테크 거물은 머스크 아닌 래리 엘리슨”
올해 미국에서 가장 주목받은 기술업계 거물은 일론 머스크 테슬라 최고경영자(CEO)가 아닌 래리 엘리슨 오라클 창업자·회장이라고 블룸버그 통신…
[새해부터 이렇게 달라진다] 최저임금 또 오르고… 유급 병가는 더 확대
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