일반 골퍼나 여성 골퍼들이 당황하는 문제점 중 하나가 비거리이다 비록 좋은 스윙 품을 가지고 있지만 볼의 비거리는 좀처럼 멀리 보내지 못한다.

또한 거리를 내기 위해서 클럽을 바꾸기도 하지만, 클럽 간의 거리 차이가 없다고 말하자면 7번 아이언이나 6번 아이언 혹은 페어웨이 우드 모두가 비슷한 거리만을 낸다.

아무리 스윙 동작이 좋다고 해도 파-4홀을 2번이나 3번의 샷으로 올리지 못하고 파-3홀을 한 번에 좀처럼 올리지 못한다면 스윙 동작에 만족할 수 없을 것이다.

물론 힘과 관련되는 요인이 있다. 그러나 많은 초보자 골퍼나 여성 골퍼들은 스윙하는 동안 손목을 적절히 사용하지 못하기 때문에 힘을 상실하고 만다.

말하자면 딱딱한 팔의 샷에만 의존하고 있다. 그 결과 클럽이 낼 수 있는 거리의 대부분을 상실하고 만다.

그러므로 클럽헤드 속도와 힘을 증대 시키기 위해서는 손목 동작을 향상해 비거리를 더 만들어준다,

손목 동작을 향상하기 위해서는 다음의 연습을 권면한다 먼저 짧은 아이언을 잡고 그립 끝에 티를 하나 꽂는다. 그 다음 하프스윙만 하면서 백스윙, 다운스윙을 자유롭게 해보라.

이때 손목을 코 킹(cocking), 언 코 킹(un-cocking)해서 백스윙과 팔 로우 쓰라 우에서 그립 끝의 티가 지면을 향하도록 한다.

다시 말하면 백스윙을 하면서 손목을 코 킹하고, 다운스윙과 충격을 통하여 언 코 킹 하고 팔 로우 슬의 하면서 다시 코 킹 하는 것이다,

이러한 손목 동작이 올바른 몸의 동작과 결합하게 되면 손목을 꺾는 것이 얼마나 강력한 힘을 가져다주는지 실감할 것이다.

연습으로 미니스윙을 하면서 티 위의 볼을 몇 번 쳐보고 7번이나 8번 아이언을 잡고 약간의 연습으로 볼의 비거리가 달라지는 것을 느낄 것이다.

또 드라이버를 꺼내서 거꾸로 즉 클럽 헤드 부분을 잡고 몇 번 원손으로만 스윙하고 원손 손목에 유의하면서 임팩트 과정에서 가능한 한 크게 휙휙 소리가 나게 하여 본다. 이렇게 올바른 손목 동작을 익혀서 정상적인 샷을 때리면 당신은 지금까지 느끼지 못했던 힘에 스스로 놀랄 것이다.