■다음 가운데 몇 가지 항목에 해당하는지 체크해 보다.
*손발이 차거나 저리다
*생리가 불규칙하거나 생리통이 심하다
*속이 더부룩하고 답답하다
*피부의 탄력이 떨어지고 주름이 생긴다
*이유 없는 두통이 잦다
*자주 나른하고 피곤하다
*가끔 숨이 가쁘고 가슴이 답답하다
*가족 가운데 심혈관계 진단을 받은 사람이 있다
*변비가 있다
*콜레스테롤 수치가 정상보다 높다
*혈압이 정상보다 높다 *스트레스가 많다
*손가락 마디가 잘 붓고 아프다
*허리가 자주 아프다
*계단을 오르내릴 때 무릎이 아프다
*어깨가 자주 결린다

■ 결과 보기
♧0-5개: 전반적으로 건강한 편. 그러나 혈액은 나이가 들수록 오염되기 마련. 신선한 음식과 적당한 운동으로 건강을 지키자.

♧6-10개: 건강관리가 요구됨. 아직 질병이 드러나지 않았다 하여 방심은 금물. 우리 몸 구석구석을 도는 피가 맑을수록 건강 상태가 좋아지므로 혈액을 맑게 하는 신선한 음식을 먹는다.

♧11-16개: 건강관리가 시급함. 때를 놓치면 건강을 잃을 수 있다. 자신의 건강상태를 잘 관찰하여 전문가와 상의하여 심각한 부분부터 개선해 나간다.